#hakeddvesazéleted vol.02 - ROARRRRR! • Returns on Advanced Rehabilitation, Regeneration, Recreation, Relax and Rejuvenation

3 az 1-ben!

Állapot-, és igényFELMÉRÉS, valóban interaktív ELŐADÁS és megoldásfókuszú WORKSHOP az adatalapú vezetői és vállalati egészségfejlesztésről hálózatelvű megközelítésben, pszichofiziológiai keretben.

MINDiet Score

A MINDiet Score meghatározása lehetővé teszi a kitöltő egészségmagatartásának és egészségi állapotának gyors – 3-5 percen belüli – egészség-helyreállíthatósági szempontból történő értékelését.

Interaktív előadásainkban az egészségtudományok naprakész eredményeit ismertetjük egyéni szinten az egészséghelyreállítás, az egészségmegőrzés, valamint a vállalati egészség-, és wellbeing programok szempontjából.

MINDiet Spotlight

A workshop beavatkozásiank egy-egy részterületére fókuszál a részvevők állapota és igényei szerint. Az egészségnap résztvevőjeként kedvezményesen jelentkezhetsz erre a különleges workshopra és egyéni konzultációra is!

Képes vagyok elengedni

MINDiet Thrive ügyfél, -9 kg, 35, férfi

Réka ügyfele régóta küzdött különféle lelki és viselkedéses problémákkal. A közös munka hatására visszaszerezte az irányítást élete felett, megtanulta kezelni a stresszhelyzeteket és vérnyomása normalizálódott.

Teszem a dolgom és sikeres vagyok

MINDiet Balance ügyfél, -11.4 kg, 45, férfi

Emese ügyfele korábbi önmagát találta meg újra az együttműködés során. Önbizalma visszatért, terveit megvalósítja és a sportnak is talált időt feszes napirendjében.

Eredményeket látok, korlátozások nélkül

MINDiet Thrive ügyfél, -5 kg, 55, férfi

Réka ügyfele gyomorfájdalmakkal, enyhe túlsúllyal és 150/100 Hgmm vérnyomással kezdte az egészségprogramot. Néhány nap után elmúltak gyomorpanaszai és egy hónap alatt a vérnyomása is tartósan 130/90 Hgmm alá csökkent.

Az életem sokkal hatékonyabbá vált

MINDiet Revive ügyfél, -20.2 kg, 55, férfi

Roland ügyfele saját elmondása szerint "tele nyomorral, különböző stresszekből szőtte az életét", szerzett cukorbetegséggel és magas vérnyomással érkezett. Az egészségprogram hatására testsúlya jelentősen csökkent, vérnyomása normalizálódott.

Jobban szeretem magam, mint eddig bármikor

MINDiet Revive ügyfél, -30.8 kg, 50, nő

Emese ügyfele pajzsmirigy-problémákkal, magas vérnyomással és felborult energiaháztartással érkezett a MINDiet Revive egészségprogramba. A nehezítő körülmények ellenére testsúlya és vérnyomása normalizálódott, gyógyszerezésének jelentős részét orvosa leállította.

#hakeddvesazéleted vol. 02
2025. Február 4.

Roarrrrr!

Egészségnapunk a Returns on Advanced Rehabilitation, Regeneration, Recreation, Relax and Rejuvenation munkanevet kapta, ebből lett a ROARRRRR! rövidítés.

Jól tudjuk, hogy egészség és wellbeing terén a többség 35-45 év között hozza meg a döntéseket, amiken végül azt is elveszti, amit be sem fektetett. Tudtad, hogy nyugdíjas korára már csak az emberek fele egészséges? 10% már 25 évesen se, pedig ott sem feltétlenül a genetika tehető felelőssé. Most arról lesz szó, hogy milyen stratégiával fektethetsz be okosan az egészséged érdekében, és hogyan kerülheted el a találkozást Panasz kapitánnyal, aki sosem kér időpontot!

Befektetsz most, vagy befekszel majd?

Azt te döntöd el, hogy neked mennyit ér az életed és mennyit vagy hajlandó befektetni az életminőséged fenntartására, javítására. Már csak az a kérdés, mennyi az annyi. Te mit tartasz jó hozamnak évente? 15%? 30%? Esetleg több? Egyáltalán, mennyit ér egy jó életminőség 50 felett? Mi lenne, ha elkerülnéd a népszokásokból eredő egészségügyi kockázatokat? Mennyit ér, ha a (üzleti) terveid megvalósításával töltheted az idődet?

Mi főleg ezekre a kérdésekre keressük a választ és adjuk a megoldást, mert minden befektető szeretné tudni, milyen a megtérülésre számíthat.

Előadóink

Feuertag Ottó (Alapító, Európa Design; Elnökségi tag, Wellbeing Szövetség) nyitóelőadását a vállalati egészség és wellbeing fontosságáról Roland Kasek CMC (Managing Partner, R&D | MINDiet) interaktív szemináriuma követi adatalapú egyéni és vállalati szintű egészséghelyreállítás megtérüléséről, pszichofiziológiai keretben. Dr. Bódizs Róbert, PhD az alvás és éberenlét kapcsán hoz naprakész kutatási eredményeket a mindannyiunkat érintő élettani ritmusokról. Bogdányi Réka alváshelyreállításban és stresszkezelésben elért eredményeit ismerteti esettanulmányokon keresztül, majd Litkai Gergely következik a természet feltöltő, újrateremtő erejéről. Fejes Emese előadásában az egészség gyógyzserezés leállításában mért helyreállításban szerzett tapasztalatait osztja meg velünk. Rippel Ferenc előadásában a mozgásszervi megbetegedések epidemiológiájának és a különböző zavarok elhárításának lehetőségeit ismerteti a molekuláris biológiától az anatómiáig. Banka Bence a szabadtüdős merülés során és a mindennpokban alkalmazott légzéstechnikai praktikákat mutatja be.

Az előadásokat nyílt kerekasztal-beszélgetés követi.

Feuertag Ottó

Founder, Europa Design

Roland Kasek CMC

Behavioural Scientist, Managing Partner
Research & Development, MINDiet

Bódizs Róbert, PhD

Senior Research Fellow,
Research Director

Bogdányi Réka

Psychologist, Partner
Research & Interventions, MINDiet

Litkai Gergely

Founder, Mátra Túraközpont
Founder, Dumaszínház

Fejes Emese

Psychologist, Partner
Executives & Organizations, MINDiet

Rippel Ferenc

Alapító, Go100

Dr. Banka Bence

Freediver, breathwork trainer

A #hakeddvesazéleted sorozatról

Rengeteget gondolkoztunk rajta, hogy belevágjunk-e saját egészségnapok szervezésébe. Egyrészt, bármelyik fő témát választjuk a mi területünkön, teljesen más van a köztudatban, mint ami tudományosan igazolt tény. Másrészt, rengeteg a vállalati érdekből elkövetett, azóta megcáfolt hazugság is (pl: a tojásevés és a koleszterin nyulakon vizsgált hatásának általánosítása az emberre, vagy a szándékosan meghamisított Alzheimer-kutatás).

Ember legyen a talpán, aki más területen képzett, és mégis kiigazodik ebben az útvesztőben. Jól jön ilyenkor az évtizedes kutatói és terápiás tapasztalatunk. Könnyebben szűrünk, tudjuk, ki mit kutat, miben eredményes és tapasztalt, és ezért ki alkalmas valóban bemutatni a területét. Ebből ti is könnyebben profitáltok, hiszen valóban értékes gondolatokkal gazdagodhattok. Ráadásul az előadások tematikáját a résztvevők, vagyis ti fogjátok finomhangolni a kérdéseitekkel, így tényleg hasznos, interaktív eseményeink lesznek.

Felmérés

Néhány egyszerűnek látszó kérdés alapján felmérjük állapotodat és igényeidet, hogy igazán hasznos napot tölthessünk együtt. Kérdezz te is, ez a lényeg!

Ismeretterjesztés

Évtizedes kutatói és gyakorlati tapasztalatunknak köszönhetően naprakész és megoldásfókuszú összefüggéseket ismertetünk.

Catering

A nap folyamán kizárólag olyan ellátást kapsz, amit mi is megennénk, vagyis: organikus, vegyszermentes, bio, legeltettett és egészséges!

Önismeret

Az életed egyéb területeire is kiterjedő ismeretekre, helyzetfelismerő készségre és megoldási mintázatokra tehetsz szert első kézből, szakértőktől.

Konzultáció

Naprakész tudományos eredmények alapján érthetően elmagyarázzuk mindazon folyamatokat, melyek ismerete elengedhetetlen céljaid elérésében.

Fejlődéskövetés

A MINDiet Egészségnapok résztvevőjeként ügyfelünknek tekintünk, ezért biztosítjuk számodra a kedvezményes konzultáció lehetőségét.

...érdekel megrendelőként is?

A MINDiet Egészségnap évtizedes tapsztalat és kutatás-fejlesztés eredménye, a költséghatékony, helyszíni diagnosztikai eljárások és a naprakész tudományos ismeretterjesztés találkozása az azonnal bevezethető, személyre szabott egészségfejlesztő megoldásokkal.

Tudj meg többet az együttműködési lehetőségeinkről, kérj visszahívást!

Sikeres kapcsolatfelvétel!

Megadott adataidat rögzítettük és elküldtük az email címedre is, hamarosan jelentkezünk.

A MINDiet Survey

Rengeteget gondolkoztunk rajta, hogy belevágjunk-e, mert havi egy teljes napot megtölteni releváns tartalommal elég nehéz a mi területünkön. Azért nehéz, mert nagyjából bármelyik fő témát választjuk, tök más van a köztudatban, mint ami tudományosan igazolt tény. Másrészt, rengeteg a vállalati érdekből elkövetett, azóta megcáfolt hazugság is (pl: a tojás és a koleszterin nyulakon vizsgált hatásának általánosítása az emberre, vagy a szándékosan meghamisított Alzheimer-kutatás).

MINDiet Score

Saját kutatásunkból – MINDiet Survey 2023 – kiderült, hogy a válaszadók

harmada alig sétál, cserébe sokat ül,
negyede minden nap feszült,
ötöde egyetlen éjszakát sem alszik át,

és alig találtunk olyan kitöltőt, akinek – a kezében tartott lapok alapján – érdemes tervezgetnie a nyugdíjas éveit.

Nem szerencse kérdése volt, Magyarország élen jár a megelőzhető halálozások számában.

Irodalomjegyzék

BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KASEK, R & LÁZÁR, I. (2024) A MINDiet™ Score alkalmazásának első tapasztalatai. Gyors kérdőív és mérőszám fejlesztése lakossági és vállalati környezetben az egészséggel összefüggő kockázatok mérséklése, valamint egészség-, életmód-, és wellbeing-programok eredményességének mérése és javítása érdekében. Sorsunk Hálóiban. L’Harmattan Kiadó, Budapest (in print)

BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KASEK, R & LÁZÁR, I. (2024) MINDiet Survey 2023. Experiences of the development and application of the MINDiet Score based on a novel health, lifestyle and wellbeing assessment tool. Selye Symposium, Department of Internal Medicine and Oncology, Semmelweis University, Budapest, Apr 13 – BEST POSTER AWARD

KASEK, R (2023) Being, from ill to well. Behavioural medicine and (mental) health at work. “Humanity is reshaping itself. Let’s think beyond the present” 10th Experience. Knowledge. Contemporary Challenges - International Symposium, Artifex University, Bucharest, Dec 14

BOGDÁNYI, R. & FEJES, E. & KASEK, R. (2023) Achieving normotension. Recent advancements in the application of the MINDiet Program in the non-pharmacological treatment of hypertension based on NLPt. EANLPt Conference – Practice and Research, Vienna, Nov 25

KASEK, R., BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KÉSMÁRSZKY, R. & LÁZÁR, I. (2023) Balancing behaviour. Experiences of the development and application of the MINDiet Program in Hungary. 5th European Lifestyle Medicine Congress – Life is about water and medicine, Budapest, Nov1

FEJES, E., BOGDÁNYI, R., LÁZÁR, I. & KASEK, R (2023) Medicine cures, behaviour heals. Recent experiences of the MINDiet Program in health restoration in Hungary. Selye Symposium 2023, Department of Internal Medicine and Oncology, Semmelweis University, Budapest, Apr 29 – BEST POSTER AWARD

OECD/European Union (2022), Health at a Glance: Europe 2022: State of Health in the EU Cycle, OECD Publishing, Paris, https://doi.org/10.1787/507433b0-en.

SELVIK R., STEPHENSON D., PLAZA C., SUGDEN B (2004) EAP impact on work, relationship and health outcomes Journal of Employee Assistance 34(2), 18-22.

Tetszik? Íme a program:

Egészségnapunk az egészség-demográfia, a kockázatértékelés, és az adatalapú fejlesztési lehetőségek bemutatására –MINDiet Score – és megbeszélésére – MINDiet Seminar – összpontosít, pszicho-fiziológiai alapon, hálózatelvű megközelítésben.

Az előadások után lehetőséged nyílik rögtön elkezdeni a gyakorlati megvalósítást egy félnapos, szintén adatalapú workshop – MINDiet Spotlight – keretében, melyre az eseményt követően jelentkezhetsz kedvezményesen.

Az előadás után lehetőséged nyílik rögtön elkezdeni a gyakorlati megvalósítást egy félnapos, szintén adatalapú workshop – MINDiet Spotlight – keretében, melyre az eseményt követően jelentkezhetsz kedvezményesen.

Első sorban a munkatársaikért felelősséget érző döntéshozók részvételére számítunk, de jöhetsz akkor is, ha érdekelt vagy a váratlan helyzetekből eredő kockázatok elkerülésében, vagy egészséges és aktív nyugdíjas éveket szeretnél magadnak!

Időpont: 2025 Február 4.
Helyszín:WellPoint Rendezvénytér

(További információk a regisztrációt követően!)

Roarrrrr!

36.000,-

Érkezés: 15.15
Networkinggel kezdünk, gyere időben!

MINDiet Score
MINDiet Seminar
Díjmentes parkolás
Networking

Az részvételi díj mindent tartalmaz, amire szükséged lehet a félnap során – pl: kávé, ásványvíz, svédasztal – kivéve az ÁFA-t, de azt úgyis visszaigényled :)